ไขมันหน้าท้องสิ่งที่ทำให้แตกต่างจากไขมันอื่น ๆ ?

คุณทราบแล้วว่าการมีไขมันส่วนเกินไม่ดีสำหรับคุณ แต่คุณไม่ทราบว่าประเภทที่แตกต่างกันของไขมันมาพร้อมกับผลกระทบด้านสุขภาพที่แตกต่างกัน?  หน้าท้องของคุณมาในสองรูปแบบ: ไขมันอวัยวะภายในและไขมันใต้ผิวหนัง  อวัยวะภายในไขมันเป็นชนิดที่ snuggles ถึงอวัยวะของคุณอยู่ภายใต้กล้ามเนื้อของคุณที่คุณไม่สามารถมองเห็นหรือสัมผัสมัน ในขณะที่มันอาจจะซ่อนไขมันอวัยวะภายในสามารถทำจำนวนมากของความเสียหาย 

อวัยวะภายในไขมันเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายที่จะปล่อย cytokines ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีผลต่อการผลิตอินซูลินเช่นเดียวกับการเพิ่มขึ้นของการอักเสบในร่างกาย ในกรณีที่คุณพลาดมันเกิดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับจำนวนมากของโรคที่แตกต่างกันรวมทั้งโรคหัวใจและโรคเบาหวานชนิดที่ 2 กรดไขมันและปัจจัยการอักเสบปล่อยออกมาจากอวัยวะภายในไขมันอาจเดินทางโดยตรงไปยังตับที่พวกเขาส่งผลกระทบต่อการผลิตคอเลสเตอรอลและความต้านทานต่ออินซูลิน 

อีกสิ่งที่น่ารำคาญเกี่ยวกับอวัยวะภายในไขมัน? ในฐานะที่เป็นผู้หญิงได้รับเก่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะได้รับไขมันมากขึ้นในท้องแทนของพวกเขาจากสะโพกของพวกเขาหรือต้นขา
 เหตุผลที่หน้าท้องของคุณอ้วนจะไม่ออกไป 

การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นประจำจะช่วยให้คุณมีสุขภาพดี เลือกใช้ผักโปรตีนลีนและไขมันเพื่อสุขภาพ (HI อะโวคาโด!) และการทานคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลเพิ่มเมื่อคุณสามารถ เพิ่มเหงื่อหัวใจสูบน้ำระบบการปกครองออกกำลังกายของคุณมากเกินไปเช่นนี้เต้นระบำแซมบ้าที่จริงสนุกและเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็ว